মাথা যন্ত্রণা থেকে মুক্তির উপায় কি? মাথা যন্ত্রণা কেন হয় ?যেসব কারণে মাথাব্যথা হয় What is the way to get rid of headaches? Why is the headache?

মাথাব্যথার কারণ ও মুক্তির উপায়:কেন মাথাব্যথা হয়?     আপনি জানেন কি মাথাব্যথা কেন হয়? মাথাব্যাথা থেকে রক্ষা পেতে আপনি কি করবেন? মাথা যন্ত্রণ...

মাথাব্যথার কারণ ও মুক্তির উপায়:কেন মাথাব্যথা হয়?

  আপনি জানেন কি মাথাব্যথা কেন হয়? মাথাব্যাথা থেকে রক্ষা পেতে আপনি কি করবেন?মাথা যন্ত্রণা কেন হয় :  মাথা যন্ত্রণা কেন হয় সেটা আগে জানতে হবে বিভিন্ন কারণে মাথা যন্ত্রণা হতে  কখনো মাথার যন্ত্রণা হয়নি এমন লোক খুঁজে পাওয়া মুশকিল মাথা যন্ত্রণা যেসব কারণে হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে

1)অত্যাধিক দুশ্চিন্তা

2)মাইগ্রেনের সমস্যা

3)অতিরিক্ত ধূমপান

4)ব্যথানাশক ওষুধ বেশি খাওয়া

5)এছাড়া শরীরের জলের অভাবে হতে পারে

6)এছাড়া কোন জটিল অসুখে ভোগে থাকলেও দীর্ঘদিন ধরে মাথা যন্ত্রণা হতে পারে

মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ওষুধ খেয়ে থাকে তবে ওষুধ খাওয়ার আগে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে যেগুলো ব্যবহার করলে মাথার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে বিভিন্ন টোটকা গুলো নিচে দেওয়া হল :-

আদা:-  মাথার যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে আদা ও লেবুর রস মিশিয়ে ছেলে মাথা ব্যাথা কমতে পারে সমপরিমাণ আদার রস ও লেবুর রস মিশিয়ে দুই-তিনবার খেয়ে দেখতে পারেন

 এছাড়া আদা দিয়ে চা করে খেলে অনেক সময় মাথার যন্ত্রণা থেকে রেহাই পাওয়া যায়

 এছাড়া আদা গুড়া রাধাকে জলে ভাসিয়ে তা দিয়ে ভাব নিতে পারেন

 পুদিনা পাতা

 পুদিনা পাতায় রয়েছে মেন্থল মাথা যন্ত্রণা দূর করতে খুবই উপযোগী একমত দিয়ে তৈরি করে সেই রস মাখলে মাথার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।।।

 এছাড়া পুদিনার চা খাওয়া যেতে পারে।

বরফের সেক:-;- বরফের সেক প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে এছাড়া এটি ব্যথা দূর করে। বরফ কোন একটি কিছু কাপড়ের মধ্যে নিয়ে সেটি দিয়ে মাথায় সেঁক দিতে পারেন ।

হাসিখুশি থাকুন:  মাথা ব্যথা রোগের থেকে রেহাই পেতে চিন্তা মুক্ত থাকুন এবং যতটা পারবেন টেনশন করবেন না যে জিনিস করতে ভালো লাগছে সেটি করুন টেনশন করলে মাথার যন্ত্রনা বাড়তে পারে।

 গান শোনান:- মাথার যন্ত্রণা করলে অনেক সময় যে গান শুনতে ভালো লাগে সেই গান শুনলে মাথা যন্ত্রণা থেকে রেহাই পাওয়া যায় তাই মাথার যন্ত্রণা করলে আপনি আপনার ভাললাগা গানগুলো শুনতে পারেন।

 লবঙ্গ:- লবঙ্গ খুবই উপকারী একটি ভেষজ উপাদান এটি ভারতীয় রান্নায় যুগ যুগ ধরে ব্যবহার করে আসছে লবঙ্গ আমরা জানি দাঁতের যন্ত্রণাতে ব্যবহার করা হয়ে থাকে লবঙ্গ তেল ।লবঙ্গ মাথা যন্ত্রনা কমাত সাহাায্যকরে।

 পুষ্টিকর: পুষ্টিকর খাবার অনেক সময় শরীরে পুষ্টির অভাবে মাথার যন্ত্রনা হতে পারে তাই বাদাম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত এর ফলে শরীরে ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম এর ভারসাম্য বজায় থাকে ফলে ম্যাগনেসিয়াম এর কারণে যে মাথার যন্ত্রণা দেখা যায় তা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। 

মনেরাখবেনঃ- 1)মাথার যন্ত্রণা যদি দেখা যায় একটি নির্দিষ্ট দিকে হচ্ছে এবং সঙ্গে বমি বমি ভাব থাকে তবে মাইগ্রেনের জন্য মাথা যন্ত্রনা করে থাকতে পারে এমতাবস্থায় নিজে নিজে ঘরের চিকিৎসা না করে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া দরকার।

2) চোখের সমস্যা চোখের সমস্যার কারণে মাথার যন্ত্রনা হতে পারে তাই মাথা যন্ত্রণা হলে অন্যান্য চিকিৎসার পাশাপাশি চোখের ডাক্তার দেখে নেওয়া উচিত ।

4)অত্যধিক কাজের চাপে ও অনেক সময় মাথার যন্ত্রনা হতে পারে

 5)প্রচন্ড ঠান্ডা লেগে সর্দি জমে গিয়ে মাথার যন্ত্রনা হতে পারে ।মাথা যন্ত্রণা হলে অবশ্যই তাকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত এবং বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া দরকার।